Den noggrant köpta yogamattan kommer att vara din goda vän för att utöva yoga från och med nu.Det är naturligt att behandla goda vänner med omsorg.Om du köper en yogamatta, använd den ofta men underhåll den aldrig.Dammet och svetten som samlas på ytan av yogamattan kommer så småningom att äventyra ägarens hälsa, så det är nödvändigt att rengöra yogamattan ofta.

För att säkerställa hygienen är det bäst att rengöra den varannan vecka.Det enklaste sättet att rengöra är att blanda två droppar diskmedel med fyra skålar vatten, spraya det på yogamattan och sedan torka av det med en torr trasa.Om yogamattan redan är väldigt smutsig kan du även använda en trasa doppad i tvättmedel för att försiktigt torka av yogamattan, skölj sedan av den med rent vatten och rulla sedan ihop yogamattan med en torr handduk för att absorbera överflödigt vatten.Torka slutligen yogamattan.
Det bör noteras att mängden tvättpulver bör vara så liten som möjligt, för när tvättpulvret ligger kvar på yogamattan kan yogamattan bli hal.Utsätt dessutom inte yogamattan för solen när du torkar den.

Faktum är att det finns mycket mer kunskap om yogamattor – hur väljer man varje typ av yogamatta?Var kan man köpa billiga yogamattor?Dessa behöver ytterligare forskning av yogaälskare.Men i slutändan är kunskapen om yogamattor död, men den är levande när den används på människor.Det som passar dig är alltid bäst.

Valet av yogamatta bör vara riktat.Generellt kan de som är nya inom yoga välja en tjockare matta, som 6 mm tjock, den inhemska storleken är 173X61;om det finns en viss grund kan du välja tjockleken ca 3,5 mm ~ 5 mm;det rekommenderas att köpa mattor över 1300 gram (eftersom vissa tillverkare stjäl material till billiga mattor).

De flesta klassrum kommer att tillhandahålla så kallade "public mats", som är offentliga yogamattor som alla använder i klassen.Vissa lärare lägger till och med ut en skyddsmatta i klassrummet så att alla inte längre behöver använda mattan i klassen.De flesta elever kommer att använda den här typen av offentlig matta eftersom de inte vill gå till jobbet eller klassen med en matta på ryggen.Men om du är en kompis som vill plugga en tid är det bäst att använda din egen matta.Å ena sidan kan du rengöra den själv, vilket är mer hygieniskt;du kan också välja en passande matta efter din egen situation.

Det finns två sätt att välja mattan: välj efter personliga behov;eller välj efter material.
När det gäller personliga behov beror det på yogaformen, eftersom olika yogaskolor har olika inlärningspunkter och olika behov.Om du lär dig yoga baserad på mjukhetsträning kommer du för det mesta att sitta på mattan, då blir mattan tjockare och mjukare och du kommer att sitta bekvämare.

Men om yogan huvudsakligen är Power Yoga eller Ashtanga Yoga ska mattan inte vara för hård, och kraven på halksäkerhet bör vara högre.Varför?Eftersom mattan är för mjuk blir det väldigt svårt att göra många rörelser när man står på den (särskilt balansrörelser som trädställningar är de mest uppenbara).Och den här typen av yogaåtgärd som kommer att svettas mycket, om det inte finns någon matta med bättre halkskyddsgrad kommer halkning att inträffa.

Om rörelsen inte är så statisk, och inte heller svettas lika mycket som att springa, är den någonstans mittemellan.Vilken kudde ska jag använda?Svaret är "Jag väljer fortfarande lite tunnare."Eftersom det ser ut som en bil med ett väldigt mjukt fjädringssystem blir det att köra på en bergsväg som en båt.Den tjocka kudden (över 5 mm) tappar känslan av kontakt med marken, och den kommer att kännas "förvrängd" när man gör många rörelser.I främmande länder älskar de flesta yogautövare att använda tunna mattor.Detta är anledningen.Om du känner att dina knän är obekväma när den tunna kudden gör några knästående rörelser kan du lägga en handduk under knäna.